La sédentarité est l’un des facteurs majeurs contribuant aux hémorroïdes. Cependant, une activité physique bien choisie peut avoir des effets significatifs sur leur prévention et leur traitement.
Mouvement adapté
- Éviter la station assise prolongée : Privilégier des pauses actives toutes les 30 minutes.
- Exercices doux : Des mouvements simples, souvent effectués en position couchée, peuvent renforcer les muscles anaux et stimuler le transit.
Ces pratiques, associées à une meilleure posture, contribuent à réduire la pression sur les vaisseaux sanguins et à accélérer la guérison.